大多数人认为，创伤是意料之外的天灾人祸，使人措手不及，情绪失控，思维混乱，言行举止受损， 这些都是创伤后的正常现象。 如果不及时就医，创伤就会潜伏在黑暗中等待时机。 为了继续生活、工作、赚钱和照顾家人，许多人会将悲伤深埋在内心深处，抱着“不去想它就没事了”的心态，过了一段时间，就会淡忘，仿佛没有发生过一样。 所谓家常创伤是指被忽视、被排挤、被遗忘、被利用或被过度重视。

这些都是生活中的常态， 但当它们频繁出现甚至影响个人生活质量时， 它们也可以被视为创伤。 然而，很多人认为只有天灾人祸才构成真正的创伤。

这些家常创伤在生活中好像一双看不见的手，控制着一个人的生活质量，干扰人际关系。 它们时不时地出现，让人爆发，语无伦次，无法做出最佳决策， 要么听任他人摆布，要么左右为难，要么变得拼命苦干，要么过于随遇而安。 如果不去比较、争斗，生活可能仍然平安无事。 但如果内心仍有不平之气，那么就会雪上加霜。

当您阅读这篇文章时，我希望您不要觉得自己的生命很悲惨，而是应该感到喜悦，因为生命是可以改变的。 我也无意猜测您的人生或指导您改正人生。 如果这篇文章能给您带来启发，让您产生希望，那就是我所期望的。 祝福您能开启不同的人生道路。

当然，很多时候，人的思维存在误区，抱有侥幸心理，认为只要跟随一个老师、读一些书、参加某个团体，自己的生命就会有所改变。 如果一个生命可以如此轻易地受到影响，人间天堂早就实现了。 然而，直到今天，灾难依然不断，人心难以捉摸。 事实上，每个人的生命在某种程度上都有生存自保的安全意识。 因此，我们应该安心地面对自己，正视问题，这才是上策，才能真正领悟生活的智慧之道。

因此，艺术治疗学院授权的醒之小海豚艺术疗愈中心在2022年启动创伤知情艺术疗愈社区课程， 希望能够与您共同面对家常创伤，与伤痛进行对话。 祝福大家因为经历伤痛而获得心灵的疗愈与宁静。

文字书写：化微