艺术治疗能帮助我探索个人困惑、恢复清晰吗?

艺术治疗不仅提供治疗效果,还可以带来转化功能。 艺术治疗的结果在很大程度上取决于您对这个过程的投入以及您期望成为怎样的人。 因此,艺术治疗可以成为探索个人困惑和恢复清晰度的有效工具。

艺术治疗的过程能给您带来什么?

艺术治疗是一种利用艺术表达和创造力促进心理和情感健康的治疗形式。 通过艺术治疗的过程,个人可以在以下方面受益:

表达被压抑的情绪

艺术治疗提供了一个安全和不带评判的空间,让个人能够表达可能难以用语言表达的情绪。 这对于那些口头表达困难或经历过创伤的人来说特别有帮助。

清晰和解决问题

在治疗中创作艺术品可以帮助个人对自己的情况有新的认识,并提供对他们的感受和想法的清晰度。 这可以带来改善问题解决技能和决策能力的好处。

识别和应对问题

艺术治疗可以帮助个人识别和应对生活问题,例如关系问题、沟通困难和日常压力。

增强自尊和信心

参与创意活动可以帮助个人获得成就感,并提高他们的自尊和信心。

应对技能的发展

通过创意过程,个人可以学习新的应对技巧和技术来管理他们的情绪和心理健康。

内在自我连接

艺术治疗可以为个人提供更深入的了解自己和内在世界的机会,从而探索和发挥自己的潜力。

健康和幸福的提高

研究表明,艺术治疗可以改善心理健康,包括减少抑郁和焦虑症状,增加整体幸福感和幸福感。
谁将执行艺术治疗过程?

受过良好训练,拥有认证和符合资格的艺术治疗师。 艺术治疗的过程通常由受过良好培训、认证和合格的艺术治疗师执行。这些专业人士接受了专门的艺术和治疗教育的培训,使他们能够使用艺术制作和创造性表达来帮助个人应对情感、心理和行为挑战。 他们专业指导个案进行创意过程,帮助他们在安全和支持性的环境中探索和表达自己的情绪和经历。 因此,如果您有兴趣接受艺术治疗,建议寻求经过合格认证的艺术治疗师的服务,他们可以指导您完成整个治疗过程。

那些接受过注册艺术治疗师广泛经验培训的个体,如ATA授权的DAAC海豚人指导员,会接受定期监督和持续监测,以确保其服务质量。

谁可以从艺术治疗中受益,有哪些具体的例子?

艺术治疗:

  • 适合各年龄段的人,包括寻求个人成长、自我表达或那些正在与特定生活问题斗争的儿童、青少年和成年人。 对于可能难以口头表达自己或经历过创伤的人,艺术治疗特别有帮助。
  • 可以帮助处理精神健康问题,如焦虑、抑郁或创伤后应激障碍(PTSD)的人。 它还可以有益于正在接受医疗治疗或处理慢性疾病的人,帮助他们管理疼痛,减少压力,改善整体健康状况。
  • 可以用于丰富和治愈目的,帮助个人发挥创造力,发展才能,并找到应对生活挑战的新方式。 总的来说,任何想寻求安全和支持性的方式来探索自己情感、增加自我了解并解决困难经历的人都可以从艺术治疗中受益。
如何进行艺术治疗?

许多人对艺术治疗的过程感到好奇。 它变得如此神秘,因为它与你所阅读的文本的理解非常不同。艺术治疗的力量在于身体知识、情感表达以及认知理解。 缺少其中任何一个元素,艺术治疗过程都不会完整全面完成。

有时,个案或参与者可能在治疗中无法马上获得洞见,但过去的图像或故事已在身体系统中被激活,个案可能能够将这些图像与他们的经历联系起来。 有经验的艺术治疗师能够通过提出深思熟虑的问题来协助个案深入探索过程,同时提供适当的心理教育。

在治疗过程中,在ATA我们使用视觉艺术材料和绘图纸。 我们不需要复杂的过程来帮助个案,我们只需要个案的参与和信任这个过程。

艺术治疗不是口头治疗的另一种方法。 它需要全面参与才能达到预期的治疗效果。

我们通常在艺术治疗中见哪些类型的个案?

我们通常会见到两种类型的个案:自愿和非自愿。 自愿的个案自己主动寻求艺术治疗,并且通常更愿意参与治疗过程。 非自愿的个案可能是由他人推荐或强制参加,对治疗可能更加抵触。

无论个案是自愿还是非自愿,艺术治疗的治疗结构和程序都是相同的。 治疗师将介绍艺术治疗的概念,并与个案就保密和治疗过程达成协议。 然后,他们将与个案合作确定他们的关注点或问题,并引导他们进入适宜的治疗状态。 治疗师会根据个案的需求提供艺术材料和纸张尺寸,并引导个案创作可用作治疗探索工具的艺术作品。 治疗师还会提出有效的问题,帮助个案从不同的角度看待他们的艺术作品,并在治疗结束时进行适当的总结。

治疗的次数和持续时间取决于个案的需求、问题的严重程度以及他们参与治疗的意愿。 治疗师将与个案合作制定治疗目标,并定期重新评估他们实现这些目标的进展情况。

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  1. Once the appointment is confirmed, you will be directed to Zoom.
  2. You will be informed of what art materials that you should prepare.
  3. You will be required to make payment before commencing the session.

Should you require to talk to our Preventive Art Therapy Practitioner face to face, do reach out to our Dolphiner Centers at the contact below.

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  2. Please keep a log book for your supervision hours record.

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